Advientos - Calendrier de l'Avent Online

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10 Avril 2025, ouvrez la fenêtre numéro 3

(Dernière fenêtre le 24 Décembre 2016)

Fenêtre 2
10 min amrap:

- 10 Push Ups
- 20 m Walking Lunges

Fenêtre 1
"Advent, Advent ein Muskel brennt,
erst einer, dann zwei, dann drei, dann vier,
schon steht das nächste WOD vor der Tür"

Auf Zeit:

- 50 squats
- 50 Sit ups

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On sera heureux d accepter votre support au projet Advientos. Merci!

Fenêtre 2

10 min amrap:

- 10 Push Ups
- 20 m Walking Lunges

Advientos-fenêtres

Fenêtre 1 1-12-2016	"Advent, Advent ein Muskel brennt, erst einer, dann zwei, dann drei, dann vier, schon steht das nächste WOD vor der Tür" Auf Zeit: - 50 squats - 50 Sit ups
Fenêtre 2 2-12-2016	10 min amrap: - 10 Push Ups - 20 m Walking Lunges

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Advientos PDF DIN-A4
ref. 23231-7733
"KSSB X-MAS WODs"

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