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19 Aprile 2025, aprire la casella numero 5
(Ultima finestra 24 Dicembre 2016)
Ei! Ancora no!
Ei! Ancora no!
Casella 2 10 min amrap: - 10 Push Ups - 20 m Walking Lunges
Ei! Ancora no!
Ei! Ancora no!
Ei! Ancora no!
Ei! Ancora no!
Ei! Ancora no!
Ei! Ancora no!
Ei! Ancora no!
Ei! Ancora no!
Casella 4 5 min amrap: - Buprees
Ei! Ancora no!
Ei! Ancora no!
Ei! Ancora no!
Ewia! che aspetti?
Ei! Ancora no!
Ei! Ancora no!
Ei! Ancora no!
Ei! Ancora no!
Casella 3 auf Zeit: - 30 Handstand(mind. 2 sec. halten)
Ei! Ancora no!
Ei! Ancora no!
Casella 1 "Advent, Advent ein Muskel brennt, erst einer, dann zwei, dann drei, dann vier, schon steht das nächste WOD vor der Tür" Auf Zeit: - 50 squats - 50 Sit ups
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Casella 4

4 5 min amrap:

- Buprees
Caselle del Advientos

Casella 1
1-12-2016
1
 "Advent, Advent ein Muskel brennt,
erst einer, dann zwei, dann drei, dann vier,
schon steht das nächste WOD vor der Tür"


Auf Zeit:

- 50 squats
- 50 Sit ups
Casella 2
2-12-2016
2
 10 min amrap:

- 10 Push Ups
- 20 m Walking Lunges
Casella 3
3-12-2016
3
 auf Zeit:

- 30 Handstand(mind. 2 sec. halten)
Casella 4
4-12-2016
4
 5 min amrap:

- Buprees
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